“从今天起，”霍光想了一下说道，“我会给你们增加一些力量的训练。”

许若龙点点头，他的小身板实在太弱，正需要力量训练。而段然则做出一脸苦相说：“光哥，我们两个可都是第一次做，你要温柔点。”

回到球场时，湖人队一如既往进行训练，跑起了他们的十六公里，这是雷打不动的。不过在跑往山顶的路上，西门总是一不小心就落后很多，段然想要回头叫，霍光却阻止了段然，说：“不要打扰他，也许他现在正在思考比赛中的错误。”

段然犹豫了一下，点点头，与霍光许若龙一起向山顶跑去。

当他们跑完一个来回回到球场上时，霍光不知从哪弄来一个杠铃，先加上二十公斤，要求段然与许若龙必须每人举够五十次，这是锻炼他们的上肢力量。接下来又弄来一根xing极好的皮筋，一头绑在篮球架上，另一头绑在一条腿上，让他们尽力往前走，这是锻炼下肢力量。

段然先举杠铃。别说五十次了，刚举到第二十次，他就筋疲力尽地坐倒在地。试想一下，刚跑完一个十六公里，现在又要举杠铃，一般人谁受得了这个。

段然坐在地上，一边呼呼地喘着气，一边说道：“光哥，五十次太多了，能不能减少十次？”

霍光却根本没理会段然，自顾自罚着球。段然奈地摇摇头，抹了一把汗，用征询的口气说道：“要不，减八次？五次也行……三次，就减三次，不能再少了。好吧好吧，我从了你，减一次，一次可以了吧？”

霍光任段然在那里自说自话，一句也不回答。段然贫够了，奈地摇摇头，再次站起来举起了杠铃。这一次只举了十五次就不得不放下休息。剩下的十五次，他又分了两回才最终完成。休息了半个小时，又去做下肢力量的训练了。

许若龙比段然的身子还弱，五十次他足足分了八次才做完。当二人将所有训练都做完时，时间已经是晚上十一点了。大家准备回去休息了，但西门克风仍然是目光有些呆滞，他似乎有什么问题想不通。霍光让段然别打扰西门克风，先回家，让西门一个人自己去想。

段然点点头，对霍光说：“光哥，我就先走一步了，至于这杠铃，就得麻烦你扛回去了，我实在没半点力气了。”说着几乎是靠在了凌雪身上，向宾馆的方向走去。

第二ri一早，段然醒过来，胳膊疼得根本抬不起来。昨天的杠铃训练让他肌肉酸痛不已，而下肢力量的训练又让他的双腿疼痛难忍。他的四肢几乎都被废了。他努力了半天，才勉强下了床，摇摇晃晃在屋子中走动了几分钟，一边走一边骂着霍光的没有人xing。双臂又做了一些简单的运动，这才觉得疼痛好了一些。

吃过早饭，他便准备去篮球场了。虽然昨天的训练让他生不如死，但他心里有一个目标，为了这个目标，即使再苦再累他也不会放弃。

不过正在他要出门时，凌雪却叫住了段然，神秘一笑，说：“今天是你来游戏中第一百五十天。”

段然一愣，随即猛然跳了起来，完全不顾四肢还在疼，惊喜不已地说：“为什么不早说？太好了，太好了，现在就去。”说着拉上凌雪向外奔去。