不仅需要力气，还需要少许的技术和不怕累不怕脏的精神，不然，干活一下午，弄得全身都是汗水加一些泥浆溅射到衣服上，让人感觉很是不舒服。

手脚现在感觉不是很累，因为这是生理反应，等到明天就知道了，身上的肌肉肯定酸胀麻麻的比较难受。

而杨远航经历过这种情况，一般干活第二天醒来，那些症状才会出现，现在能做的，就是赶快洗个热水澡，泡个热水脚，减轻明天的症状。

这样，杨远航烧了一大桶热水洗完澡后，又烧了一大桶热水泡脚。

对于用热水泡脚，也许很多人不知道其中的奥妙。而认识到热水泡脚的人，他们就知道其中的好处，可以用一句话说明热水泡脚的好处——富人吃补药，穷人泡泡脚。

这句话，很简单，也朴实，但是，却道出了热水泡脚的妙处，也没有夸大事实。

脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过热水泡脚，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

而泡脚分热水泡脚和药材泡脚。

热水泡脚是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。

单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用；当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

至于药材泡脚，功效更加大。

泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“利足牌泡脚片”、“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，五味子、老姜、党参、北芪、丹参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。

对祛脚气、改善睡眠、风湿关节痛、改善疲劳、改善血液循环、头昏眼花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。

如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。

中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。

药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜。

为保持水温恒定，宜用木桶。而金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣；因此，不推荐使用。

饭后不宜马上足浴，易影响消化；对药物过敏者不宜；有足癣者宜单独使用浴具；中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。

现在杨远航只是缓解一下明天的疲劳出现的症状，所以，他直接泡热水脚就可以了。

这样，他用桶打来开水后，用冷水把开水调到合适的温度，就躺在排椅上，把脚放进水桶里，眯着眼睛泡起脚来。

这样休闲惬意的时光，很快随着桶里的热水温度下降，他头上的头也渐渐干透了，接着，他上了一次小便后，便早早爬上床睡觉，因为，明天要早早去仓库做小工，所以，还是早点休息，这样，明天更有精力做事，不至于因为休息不好的问题，拖延仓库改造的工程。

是夜，熟睡中的杨远航他准时出现在混沌空间里面。

不过，没有什么事情，他还是一如既往的修炼起来。知道唯有修炼才是正途，才能早日挥混沌珠的功能，这样，日子才过得更是舒适，从而逍遥天地间。

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