外炼通过身体的锻炼，强化肉身，利用天地间的灵气由外而内地开通九条灵脉，直达丹田，从而晋入灵海境。

内炼和外炼都是晋级灵海境的方法，前者见效快，但耗费的资源太大，一般的修士都无法支撑。

后者相对平民一点，只需要稍许有些灵气的灵液外敷便可以修炼，如果实在没有灵液的话，也是可以修炼的，只是那修行速度实在让人绝望。

除了花费小外，外炼的另一个好处便是功法易得，相对于内炼那只有宗门核心弟子才能被赐予的功法来说，外炼的功法简直算是烂大街了。

而王小胖给他的功法便是那珍贵的内炼功法，虽然只是最基础的内练之法，可在五行宗里，若是他无法晋入核心弟子，只怕今生也难以触碰到这等功法，可如今王小胖给他了，只是为了收他做小弟。

将玉简从眉心取下，苏风神色阴晴不定。在感激于王小胖对自己的厚爱和看重的同时，他又有些奇怪对方的动机了，“一见如故，相见恨晚”的话，他也不敢信了，毕竟没人会平白无故给一个陌生人如此重礼，特别是内练之法，这种可以创造一个家族的东西。

“呵呵，想这些干嘛？如今能不能修行，是死是生，还不知道呢。”

想到自己如今的状况，苏风自嘲一笑，不过看向那玉简的目光却更凝重了，“希望……我能行！“

苏风暗自给自己打气，可他的心中却实在没底，毕竟想要五灵平衡太难了，可是到如今这个地步，也只能硬着头皮上了，是生是死在此一举！

所谓内炼。讲究的是吐纳天地灵气，吸引灵气入体，开辟吃灵脉，从而改变凡人体制，为日后的修行打下基础。

同时这也是最考验修炼者天资的地方。若是体内灵根纯粹，比如单灵根或者双灵根，吸纳天地灵气的速度便会很快，修炼进程自然提高不少。可如果天资平凡，那么极有可能可能一生都无法修炼到五层以上，更有甚者连一层都无法达到。

对于这通脉九篇，苏风如获至宝，毕竟唯一的修行机会，他立刻把里面前三篇的心法牢记在心，盘膝闭眼。按功法要求以一长三短的规律呼吸起来。

所谓一长，就是吸气时间长，至于三短，则是分三次将吸入的气息吐出，以这种违反常理地呼吸方式，慢慢地将天地灵气吸纳入体。

小册子中也曾注明，修炼者往往会在第一次引灵入体时，于身体内产生如蚁虫爬动般酥痒难忍的感觉，不需要紧张，要保持身体放松，精神也要愉悦，想象着自己的身体化作了一个瓶子，融入天地，成为天地的一部分。

“咳！咳！咳！”

许久之后，接连三声急促地咳嗽，苏风脸涨得通红，有些无奈的发现身体不但没有任何感觉，反而被这种古怪的呼吸方式弄得有些喘不过气来。

苏风眉头一皱，这内炼之法本就是给核心弟子那种资质不俗的天才看的，他天资泛泛，四色灵根，自然在修炼上无法和他们比较。

不过他也不气馁，喘了一会气，待得气息平稳后，从怀中缓缓地取出了一个小小的白玉瓶。

这白玉瓶同样是王小胖送他之物，里面装着的便是他唯一的修行资源——百草液。

百草液倒不是真的使用百种草药炼制，“百”只是一个虚数罢了。

修士将十数种，或者数十种草药混杂在一起，从中提炼出来的汁液便是百草液，制作上倒也没什么技术含量，但由于他那温和的药性，特别适合通脉境修士那孱弱的经脉，又由于可外用，可内服，深受广大通脉境修士的喜爱，亦成为了包括内炼修士和外炼修士的最常用的修行资源。

看着手中的白玉瓶，苏风眼含期待之色，取下瓶塞，对着口中小心地滴下了一滴。